La Vitamina D y el Cabello

Si bien la 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗗 es conocida porque ayuda al cuerpo a absorber el calcio, también tiene beneficios para el cabello.

La 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗗 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮 𝗮𝗹 𝗰𝗮𝗯𝗲𝗹𝗹𝗼 a tener una 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿 𝗰𝗶𝗿𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝗴𝗿𝗲, a 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐬𝐮 𝐞𝐥𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐢𝐝𝐚𝐝 y 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗳𝗼𝗹𝗶́𝗰𝘂𝗹𝗼 𝗽𝗶𝗹𝗼𝘀𝗼, logrando un pelo más fuerte y vigoroso.

𝗟𝗮 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 de esta vitamina 𝗶𝗺𝗽𝗶𝗱𝗲 𝗲𝗹 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗿𝗿𝗼𝗹𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗶𝗰𝗹𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗿𝗲𝗰𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗰𝗮𝗯𝗲𝗹𝗹𝗼 y esta relacionada con la 𝗮𝗽𝗮𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗶𝗻𝗺𝘂𝗻𝗲𝘀, ya que la Vitamina D contribuye a que los procesos inmunes del cuero cabelludo logren distinguir entre bacterias y tejido normal.

𝗟𝗮 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗗 𝗹𝗮 𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝘁𝘂 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼 cuerpo como una reacción química después de un tiempo en 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝗰𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗹𝘂𝘇 𝘀𝗼𝗹𝗮𝗿.

Lo ideal es estar alrededor de 15 minutos al día bajo el sol para aumentar los niveles de este nutriente en tu organismo porque los rayos solares permiten que absorbas el 90 % de esta vitamina.

Si bien la vitamina D es beneficiosa para el cabello, pero su ingesta y 𝗱𝗼𝘀𝗶𝘀 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝗿𝗲𝗰𝗼𝗺𝗲𝗻𝗱𝗮𝗱𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝘂𝗻 𝗺𝗲́𝗱𝗶𝗰𝗼 ya que 𝘀𝘂 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝗶𝘃𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗺𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗰𝗮𝘂𝘀𝗮𝗿 𝘂𝗻𝗮 𝗮𝗰𝘂𝗺𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝗶𝘃𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗰𝗶𝗼 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗻𝗴𝗿𝗲.